STRESSBESTENDIGALS EEN ATLEET

Alles wat je je krijgt tijdens deze opleidingsdag:

• Alles over stress wat je op school had willen leren:

  • Fysiologie van stress – hoe werkt het in je lichaam (HPA-as en polyvagaal theorie)  

  • De kracht van ademhaling voor stressvermindering 

  • Stress in relatie tot fysieke activiteit

  • Inzicht in jouw stressoren (herkennen van stresssignalen)  

  • Mentale weerbaarheid opbouwen 

• Alles leren over de link tussen ademhaling en stress

  • Biochemie

  • Biomechanica

  • Ademtools om je stressbestendigheid te trainen

• Fysieke training + Acute stressprikkel d.m.v. adem

• Ademsessie - waar je jouw zenuwstelsel gaat "besturen".

• Inclusief uitgebreide lunch (volledig WerkAtleet proof) 

  *Alle details ontvang je na inschrijving