Wat kan je verwachten?
Alles leren over de magische wereld van slaap
Live les van Keanu Chin
Ontspannende ervaring begeleidt door Jeroen Bouman
Connecten met like-minded gezondheidsgekkies
Inclusief uitgebreide lunch (WerkAtleet proof)
Slaap als een Atleet
Met de voorkennis uit Level 1, duik je op deze dag in de volgende onderwerpen:
Alles leren over de magische wereld van slaap
Slaapstructuur (cycles en fasen)
Functies van slaap (herstelprocessen)
Biologische klok
Slaapdruk
Arousal (link met het autonoom zenuwstelsel)
Slaaphygiëne
Slaapkameroptimalisatie
Praktische tips & tricks voor een betere nachtrust
Ontspannende ervaring - down regulation & yin yoga
Werkatleet Level 2! Geweldige stof, inspirerende onderwijzers #practicewhatyoupreach en wat een toffe medecursisten! Aanrader voor werkelijk iedereen!
Ids Dijkstra
Mega waardevolle opleiding, veel nieuwe inzichten over gezondheid.
Daarnaast erg leuke mensen leren kennen en mooi om te zien hoeveel mensen al bezig zijn met het optimaliseren van hun gezondheid en andere hierbij helpen.
Bart van Brussel
Na WA level 1 te hebben voltooid, afgelopen weekend bij level 2 geweest. De energie en bezieling waarmee het WA team deze training geeft is onbeschrijflijk. 3 dagen vol kennis, heerlijk eten en verbinding. We kwamen binnen als een groep van 20 vreemden en verlieten de training als 20 vrienden. Op naar level 3!
Nick Kok
